Daily Life, Ma plicature gastrique

Suivi de ma perte de poids – à presque 4 mois post op

A bientôt 4 mois post opératoire, je peux dire que tout va pour le mieux !

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Je vous avais parlé de douleurs la dernière fois, douleurs qui m’ont suivi durant les 3 premiers mois. Après avoir fait plusieurs examens, vu d’autres médecins, ils étaient d’accord pour dire que ce n’était en rien mon estomac qui me provoquait celà, mais plutôt mon côlon, j’ai donc suivi leurs traitements mais aucun changement.. J’étais désespérée et épuisée d’avoir mal constamment.

Pour mon rendez-vous des 3 mois avec mon chirurgien, que je n’avais plus vu depuis les 1 mois post op, car il se trouve à plus d’une heure de chez moi, je lui en ai également parlé et selon lui c’était bel et bien mon estomac qui me provoquait ça. Il m’a donc conseillé de manger plus lentement et moins que ce que je mangeais déjà. Je mangeais entre 160 et 250g pour mon repas complet du soir, en fait je mangeais jusqu’à être remplie totalement. GROSSE ERREUR ! Il faut essayé de stopper son repas avant d’être rempli, avant de ne plus avoir faim du tout. J’en suis donc à une assiette à dessert de 120 à 150g, parfois je mange tout, parfois je ne mange même pas l’assiette complète, j’essaie d’écouter mon corps et de m’arrêter à temps, pas toujours évident mais ça s’apprend au fur et à mesure.. Je mange aussi plus lentement, je prends le temps de bien mâcher.

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J’ai appliqué ça dès mon retour du rendez-vous et ça fait maintenant 3 semaines que je n’ai quasi plus de douleurs, parfois des pointes si je dors sur mon côté droit ou alors les 10-15 minutes qui suivent mon repas mais c’est tout. Autant dire que je revis !

Je vais pouvoir enfin reprendre le sport sérieusement 😀

Au niveau alimentation en elle-même, je ne me tiens plus aux 6 repas par jour, de nouveau je mange quand j’ai faim, quand mon estomac réclame, parfois c’est mes 6 repas, parfois 2, ça varie. Je mange de tout sans exception. Par contre, mes envies alimentaires ont changé, je n’ai plus envie de manger des fast-food, du gras, et tout ce qui est mauvais en soi quand on en abuse ^^ j’ai plus souvent envie de légumes, de fruits frais ou secs. J’arrive enfin à boire plus qu’un litre par jour, je bois quasi essentiellement de l’eau arômatisée avec les poudre Boléro (j’en ferai probablement un article, grâce à ça je ne bois plus trop de jus de fruits, et plus du tout de softs sucrés! 🙂 ).

Journée type alimentation à 4 mois post-op :

Petit déjeuner :
  • 2 biscottes (1 confiture et 1 pâte à tartiner)
  • OU 1 tartine moyenne coupée en deux et même garniture
  • OU 4/5 c. à s. de muesli avec 3 c. à s. de yaourt végétal (ou un fond de lait)
10h :
  • 1 yaourt
  • OU un petit fruit (clémentine, kiwi, etc..)
  • OU une petite poignée de fruits secs
Midi :
  • 2 biscottes (avec du fromage frais)
  • OU un petit bol de salade garnie
  • OU 100g du repas de la veille (vu qu’il y a toujours trop maintenant)
  • 1 tasse de soupe (que je ne prends pas si repas de la veille)
15h :
  • 1 petit fruit
Soir :
  • 60g de légumes
  • 30g de féculents
  • 30g de protéines
Soirée :
  • 1 barre chocolatée
  • OU 2 carrés de chocolat
  • OU 1 biscuit/gâteau
  • OU 1 yaourt/pudding
  • OU 1 fruit
  • OU 1 autre en-cas sucré ou salé en fait, en général dans la soirée c’est mon petit plaisir devant la télé ^^

Eva alias Oursweetimes

Je perds relativement bien, j’en suis maintenant à -16,2kg depuis le 26 octobre 2017. Je perds petit à petit mais sans jamais reprendre (enfin si, j’avais repris 500g durant les fêtes ^^) et je sais que quand je me remettrais au sport ça accélèrera les choses..

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Au niveau taille de vêtements, actuellement je suis passée pour les hauts d’une taille XL-XXL à L ou de 48-50 à 44-46. Pour le bas, je suis passée d’un 50 à 48, pas énorme mais même quand je faisais 75kg pour mon 1m76, je mettais déjà du 46.. Le « problème » quand on a une morphologie en A ^^

La prochaine fois, sûrement pour les 6 mois, je mettrais mes mesures au fur et à mesure des mois. J’espère pouvoir commencer la natation, qui est en réalité le seul sport que j’aime vraiment d’ici peu et m’y tenir pour faire évoluer encore plus tout ça! Je vais continuer mon mode d’alimentation actuel qui me convient bien et croiser les doigts que les douleurs ne reviendront plus grâce à ça.. Et je parlerai sûrement aussi des résultats de ma prise de sang, que j’attends pour l’instant, afin de voir si je ne souffre pas de carences.

Sur ce, on continue sur ce chemin ! 😀

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     Décembre 2016                            Février 2018 (-15kg)

2 réflexions au sujet de “Suivi de ma perte de poids – à presque 4 mois post op”

  1. Cc.je te remercie pour tes réponses sur un autre article,j’ai suivi tes conseils et je viens de lire cet article.je suis complètement admirative 😉😊😀 j’ai trouvé beaucoup de réponses à mes interrogations…et en voyant les photos, je redouble d’impatience pour être opérée.je te remercie pour ton blog qui apporte beaucoup.j’ai deux collègues qui ont fait un by-pass à Ypres également, elles me conseillent mais je préfère te suivre puisque c’est la même intervention….
    Encore félicitations et belle journée à toi !😎😉

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